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健康生活每一天：趙之心 (6DVD)
北京高教音像出版社
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健康生活每一天 主講：趙之心
趙之心，中央電視臺、北京電視臺等多家電視臺全民健身類節目特聘專家。國家級社會體育指導員，國家體育總局越野行走運動首席講師，北京市科學健身專家講師團秘書長，中國國家擊劍隊簽約體能教練。趙之心老師通過總結和創新，創立了“有氧健身大步走”、“強身健骨操”、“新編五禽行”、“新編八段錦”等簡單易行、成效顯著的大眾鍛煉項目。先后在全國演講達2500余場，參與人數近百萬人次。
健康生活每一天 內容簡介;
健康生活每一天講述了中老年人隨著年齡增大，各種慢性疾病也在增加。這種情況下，中老年人無論是大腦的反應能力、肌肉和骨骼的支撐能力，還是在身體的協調能力等方面，都會變得遲緩。因此，中老年人的健康保健和運動鍛煉就顯得尤為重要，中老年人必須掌握適宜的運動強度，在科學的運動處方指導下進行鍛煉。那么，怎樣的運動保健才算科學？怎樣的運動保健才有助于身心健康？
《健康生活每一天》目錄：
第一講：讓飲食更健康
第二講：長壽生活模式
第三講：精心呵護身心
第四講：保持肌肉活力
第五講：肢體靈活鍛煉
第六講：預防糖尿病
第七講：改善生理功能
第八講：關注精細運動
第九講：排除身心毒素
第十講：強身健骨操
第十一講：新編五禽行
第十二講：新編八段錦
健康生活每一天 編輯推薦：
敬請收看全民運動健康總教練趙之心老師精彩講述《健康生活每一天》。
健康生活每一天 適合人群：
企事業單位相關人員、國家機關離退休干部及天下所有關愛父母的人士。
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