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怎樣預防和治療夏季氣候性脫發
已經出現了嚴重的脫發現象,我們該如何正確對待呢?又該怎樣積極治療呢?
我們都會發現,在一年四季中,夏天是頭發最容易脫落的季節。那么,是什么原因導致夏季更容易脫發?我們又該采取怎樣的防御和治療措施呢?最苦惱的時候,也許小小提示讓你更好出來這些問題,其實,這種現象除了取決于特定的氣候之外,不良生活方式帶來的負面影響也是非常嚴重的。
首先,盛夏陽光強烈,紫外線直射頭部,人體頭部皮膚因熱輻射產生強烈刺激,造成頭發的損傷脫落。因此我們應該盡量避免太陽對頭部的照射,少到陽光下活動,外出時,最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。就像保護皮膚那樣保護頭發,減少頭發傷害。
其次,夏季炎熱氣候,身體容易出汗,頭發的清潔不易保持,再加上灰塵多,促使病菌繁殖,造成皮膚病發頻繁。而這些,都是促使頭發容易脫落。
夏季到來時,如好做好正確的防脫護發工作呢?
首先,應注意勤洗頭。洗頭時,用雙手指尖摩擦頭皮,促進頭部的血液循環,禁止用指甲抓搔,以免抓傷頭皮,清水沖洗,不要讓頭發上殘留洗發水。
其次,蛋白質是營養頭發和生成頭發所必需的重要物質,其含量較多主要在肉類物質。但夏天,由于天氣悶熱,人們食欲不振,往往喜歡清淡的食物,攝取的肉類食物相對減少,導致頭發中的蛋白質成分供給不足,這就是夏季容易脫發的重要原因。
因此,夏天應多注意對蛋白質的攝取,并多吃些含鐵、鈣和維生素A等的食物:如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆制品、芝麻等。而且,各位美女請留意,醫學家還發現,如果夏天過多食用冰棍、冰淇淋等冷飲,也容易脫發。所以,夏季不要過多地吃冷飲,要多喝些白開水,注意飲食習慣。
此外,隨著現代人生活節奏的加快,社會競爭的加劇,自然環境變差,人們精神上的壓力越來越大。長期重壓下的緊張生活,再加上一些不良生活嗜好(如喝酒、上網聊天、打麻將、熬夜等),必然使人身心疲憊,日積月累導致人體內分泌功能失調,肝腎兩虛,因不能榮養毛發而導致頭發脫落。不少人,尤其是青年人會因此而十分苦惱。然而,他們卻忽視了,思想的苦惱,其實會加重病情,使脫發變得更加嚴重的重要原因。
另外專家指出,對于脫發的治療,應針對病因,采取適當措施。如屬疾病導致,應治療原發疾。蝗羰撬幬镆鸬拿摪l,停藥后就會重新長出新發;如是肝腎兩虛,氣血不足引起的脫發,治療一方面要注意補充營養,同時還要選用一些調治根本的純中藥服用,以改善頭皮局部血液循環,補充頭發生長所需的大量氨基酸、維生素、礦物質和微量元素,調節人體內分泌,養血補腎,提高人體的免疫功能,激活萎縮的毛囊,促使毛發生長。
盛夏季節,針對脫發現象嚴重,患者除了要注意上述的種種不良誘因外,還要學會科學護理頭發,堅持自我按摩,調整膳食結構。此外,要注意勞逸結合,戒煙、節制飲酒、特別是要消除精神壓抑感,保持良好心境,使盛夏里加重的脫發現象得到有效緩解。
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