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你絕想不到，排鹽攝鉀垂直律動對高血壓的作用
攝入鉀的食物：獼猴桃、香蕉、卷心菜、紅薯、桃子
垂直律動運動輔助器材：律動機
過量攝入鈉鹽增高血壓的原理
食鹽的主要成分是氯化鈉，在人體內主要以鈉離子（Na+）和氯離子（Cl-）的形式存在。
而所謂血壓，是指血液在血管內流動時，對血管壁產生的壓力。那鈉離子和血壓會有何關系？
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當鈉鹽攝入過多，加上喝水增多，體內就會發生一系列的變化而引起血壓升高。可以簡單概括為：鈉離子原本大部分是分布在細胞的外液中的，當濃度突然升高后，引起細胞內外的鈉離子的濃度差距加大，致使更多的細胞外的鈉離子跑到了細胞內，水也跟著跑了進來，結果細胞就發生了“腫脹”。
本次炎患者的中醫證型來看，很多患者表現出“痰濕”，要么寒濕，要么濕熱，濕邪侵犯肺部，容易造成黏液分泌過多。那么，怎么去除這些停留在體內的濕邪呢？就是祛濕。所以，在國版診療方案里，有蒼術、藿香、厚樸、草果、半夏這樣的辛溫祛濕燥濕藥，在清肺毒湯里，有豬苓、茯苓、澤瀉、桂枝、白術這個祛濕的經典方五苓散。通過這樣的藥物，達到祛痰濕的目的。 而從現代醫學角度看，如果采用稀釋痰液的方法來幫助排痰，實際上不是祛濕而是“增濕”，這類似于中藥養陰止咳的個變種，不適用于痰濕咳嗽。而大量使用針劑輸液，實際上也是“增濕”。對于痰濕型疾病，應該控制輸液量才對。
方面缺少協調氣機運動的能力，正常咳嗽的防御保護機制越來越差，另方面則不斷稀釋痰液和輸液來增濕助痰，導致無法排除的黏液越來越多。內外夾攻，誰也受不了。所以，在祛痰這件事上，中醫藥具有無法比擬的優勢，更有很多能夠使用的物。
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