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你絕想不到，排鹽攝鉀垂直律動對高血壓的作用

攝入鉀的食物：獼猴桃、香蕉、卷心菜、紅薯、桃子

垂直律動運動輔助器材：律動機

過量攝入鈉鹽增高血壓的原理

食鹽的主要成分是氯化鈉，在人體內主要以鈉離子（Na+）和氯離子（Cl-）的形式存在。  

而所謂血壓，是指血液在血管內流動時，對血管壁產生的壓力。那鈉離子和血壓會有何關系？

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當鈉鹽攝入過多，加上喝水增多，體內就會發生一系列的變化而引起血壓升高。可以簡單概括為：鈉離子原本大部分是分布在細胞的外液中的，當濃度突然升高后，引起細胞內外的鈉離子的濃度差距加大，致使更多的細胞外的鈉離子跑到了細胞內，水也跟著跑了進來，結果細胞就發生了“腫脹”。

從現代醫學角度看，主要是兩個辦法：是用吸痰器，從外部制造氣壓差幫助患者把痰吸出來；二是采用化痰藥，通過稀釋痰液、減少痰液與氣管表面之間的連接鍵，從而使得痰液易于咳出來，幫助排痰。但是，這兩個辦法，實際上都沒有解決主要的問題。

那么，什么是排痰的主要問題呢？正常人排痰需要的，是通過氣道的協調運動，產生股合適的氣流將痰液推出去。排痰問題，往往是氣機運動不協調所致，是氣虛氣不足的表現。為什么老年肺患者往往更容易進展為危重癥、往往更需要吸痰器和呼吸機？原因就在于老年人本就氣虛，氣道運動不協調，這才是排痰這個問題的關鍵所在。只是說，對于協調氣機運動這種事，西醫西藥并不擅長，所以就選擇性的忽略了。所以，我們建議， 肺痰多咳喘的患者，除了祛痰藥之外，還應該考慮用甘平中藥補氣和辛溫中藥氣，需要幫助氣道協調運動。

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