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  夏天就是一個(gè)容易出汗的季節(jié)，含稅黏糊糊的，還有異味兒，并且還會經(jīng)常弄臟衣服，因此出汗的時(shí)候人也是很不舒服的，因此很多人就想出了一些辦法阻止出汗，例如吹空調(diào)，不運(yùn)動(dòng)，用止汗露等絕招。其實(shí)這樣的做法不僅不能阻止出汗，并且還會損害人體健康。花盡心思不讓子級出汗，往往后果就是感冒，關(guān)節(jié)炎，高血壓等慢性疾病找到你。山東菜之初農(nóng)業(yè)科技有限公司的技術(shù)老師說其實(shí)多出汗對人體也是有好處的，具體有哪些好處我們一起來簡單的了解一下。

  1、控制血壓高血壓是一種由于血管內(nèi)徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，運(yùn)動(dòng)出汗可以擴(kuò)張毛細(xì)血管，加速血液循環(huán)，增加血管壁彈性，達(dá)到降低血壓的目的。

  2、促消化、助睡眠出汗促進(jìn)消化和睡眠。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)勞逸有度，過勞會傷元?dú)�，過逸會導(dǎo)致氣血運(yùn)行緩慢。不出汗、氣血運(yùn)行慢了會影響消化，導(dǎo)致人吃不香;神經(jīng)活動(dòng)也會因此受到影響，導(dǎo)致人晚上睡不香。

  3、防骨質(zhì)疏松不少人以為，出汗會導(dǎo)致體內(nèi)鈣質(zhì)隨汗液流失。對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶于水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出汗有利于鈣質(zhì)的有效保留，防止骨質(zhì)疏松。

  4、護(hù)膚美容汗液是最好的天然美容液。正常******膚表面汗液與皮脂腺分泌到體表的油脂會形成一層乳化膜，防止了體表水份的丟失，從而使皮膚顯得光滑潤澤。

  總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達(dá)到美容護(hù)膚的功效。

  5、減肥當(dāng)人體運(yùn)動(dòng)并達(dá)到一定強(qiáng)度時(shí)，脂肪便會燃燒轉(zhuǎn)化成熱量，通過汗液排出體外。

  6、提高免疫力夏天多出汗，還有另一個(gè)驚人的好處，那就是提高身體免疫力。

  出汗的首要功能，就是充當(dāng)體溫調(diào)節(jié)器的角色。“冬天受點(diǎn)冷、夏天出點(diǎn)汗，才能保證人體的這種體溫調(diào)節(jié)機(jī)制常用常新。很多人為了提高免疫力經(jīng)常會吃一些保健品，一些保健品中所含成分不明，有些保健品含激素，反而抑制免疫系統(tǒng)。

  出汗可以排毒，把體內(nèi)多余的******通過汗水的形式排出體外，因此有利于人體健康，如果您還在想方設(shè)法的阻止出汗，最后很可能導(dǎo)致身體上的不適，還會出現(xiàn)很多疾病，因此尊重人體生理規(guī)律，才會有一個(gè)健康的體魄!