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　　外墻掛板

　　一,外墻掛板的作用

　　外墻掛板在主體結構中首要起外圍護作用和裝飾作用。依照外墻掛板構成的保溫結構層次首要分為單葉板(單層板),單葉板 保溫板(二合一板),夾芯保溫板(三合一板)。外墻掛板是自重構件,不考慮分管主體結構所承受的荷載和作用,其只承受作用于自身的荷載,包括自重,風荷載,地震荷載,以及施工時期的荷載。

　　預制混凝土外墻掛板立面分格標準大,一般為3米左右,立面整體性好,生產工藝多元化,建筑風格一起,可有用途理好圍護裝飾保溫等功能懇求,質量標準高。外墻掛板在與主體結構聯接形式上靈活多樣,計劃與施工可選擇性強,工程造價合理,圍護運用成本低,耐久性好,可與混凝土結構同壽數。

　　二,外墻掛板的計劃

　　外墻掛板一般不宜大于一個層高,厚度不宜小于100mm。石材反打(制作外墻板時,石材最早鋪在模板上)厚度不該小于25mm。外墻掛板中二合一板,三合一板聯接件可選用防銹鋼筋桁架聯接或FRP復合材料聯接。掛板配筋宜選用雙層,雙向配筋(首要考慮風荷載和地震的雙向作用)且鋼筋直徑不宜小于5mm,距離不宜大于200mm。

　　考慮吊運,貯存,裝置和運用各時期最晦氣的內力效應進行厚度及配筋計算：單層墻板厚度不宜小于100mm,且雙層雙向配筋,夾芯墻板的單葉層厚度不宜小于60mm;當單葉層厚度小于100mm時,可選用單層雙向配筋,但在吊運時板片受拉部位設置抗拉鋼筋,避免混凝土受拉發作裂縫。

　　三,外墻掛板的聯接辦法

　　外墻掛板與主體選用柔性聯接的點支持辦法,他們與主體聯接節點又可分為承重節點和非承重節點兩類。掛板與主體結構聯接宜設置四個支持點：當下部兩個為承關鍵時,上部兩個宜為非承關鍵;相反,當下部兩個為非承關鍵時,上部兩個為承關鍵。

　　外掛墻板的聯接辦法為分別為平移式和旋轉式。為確保外墻掛板在地震時習氣主體結構的最大層間位移角,點支持的聯接節點一般選用在聯接件和預埋件之間設置帶有長圓孔的滑移墊片,構成平面內可滑移的支座;旋轉式聯接是當外墻掛板相對于主體結構可能發作翻滾時,長圓孔宜按筆直方向設置;平移式聯接是當外墻掛板相對于主體結構可能發作平移時,長圓孔宜按水平方向設置。

　　1. 蝦皮是補鈣冠軍

　　100g蝦皮的含鈣量高達991mg,吃半兩蝦皮就可以獲得247mg鈣,相當于喝下250ml的牛奶。但雖然如此,蝦皮并不是很好的補鈣食品。

　　首先,蝦皮很輕,日常一個菜加入的蝦皮最多只有1-2g。

　　其次,市場售賣的很多蝦皮含鹽量較高,如果長期吃,不僅補不了鈣,還會增加鈣的流失。

　　最后,如果人沒有把蝦皮徹底嚼碎,蝦皮中的大部分鈣只會隨著食物殘渣一起排出體外。

　　要想補鈣,奶類應該是最好的,此外,豆制品,綠葉蔬菜也是不錯的選擇。

　　如果想讓蝦皮充分發揮補鈣效果,可將其烘干,磨碎制成蝦粉,作為作料添加到各種菜品里。

　　2. 芹菜莖是膳食纖維冠軍

　　在很多人的觀念中,口感越粗,筋越多的蔬菜膳食纖維越多,像芹菜莖就是。其實這是一個認識誤區,來看一組《中國食物成分表》的數據吧：

　　100克芹菜莖中膳食纖維含量為1.2克,而芹菜葉中則含2.2克。

　　常見的富含膳食纖維的蔬菜還包括菠菜(1.7克),蒜薹(2.5克),茭白(1.9克),西蘭花(1.6克),竹筍(1.8克)。

　　另外,菌類蔬菜也不能小看,如鮮香菇(3.3克),金針菇(2.7克),木耳(2.6克)等。

　　豆子們也很不錯,如毛豆(4克),蠶豆(3.1克),豌豆(3克)等。