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　　上課注意力不集中，思路就跟不上老師所講的內容，慢慢便失去了聽課的興趣，學習成績自然會受影響。

　　1、培養興趣

　　解決上課走神，首要的是想辦法培養對學習的興趣。一把學到的東西及時應用到實際生活中，感覺知識是非常重要、非常有用和有意思的，通過知識的運用過程更進一步激發學習的興趣。

　　2、自制力

　　使注意力服從于活動的目的和任務，可以通過這些在一段時間內專心做一件事入手，如做作業、鍛煉身體、練習舞蹈等等來培養自己的自制力。從開始的十分鐘，慢慢過渡到四十分鐘，也就是一節課。要循序漸進，一次增加五分鐘，心急吃不了熱豆腐。在固定的時間和固定的地點，完成固定的任務，以便形成一種心理活動的定向。

　　3、注意勞逸結合

　　學習是腦力勞動，大腦要消耗大量的氧。因此，要合理安排自己的作息時間，控制看電視和看小說的時間，保證充足的睡眠，養成勞逸結合的好習慣。這樣才能有充足的精力專心聽課。

　　4、端正態度，勤做筆記。

　　其實會睡覺的，往往都是那種“只聽不寫”的同學。老師在上面不盡的嘮叨，而你就在下面干坐著聽，當然很容易陷入哈欠連天。但是如果你試著去抓老師的“重點詞”，并時不時的動手記筆記就不一樣了。你有看過一個一直寫字的同學會突然陷入睡眠么？

　　5、可以買有趣的筆記本，用自己喜歡的方式記筆記，來提高興趣與樂趣。

　　現在有許多種“課堂筆記效率本”，其記筆記的方式多樣，有上面“潦草區”、下面“整理區”之分，還有一些其他的新花樣。可以試著買自己喜歡的本子，同時可以自創一種記筆記的方法：如畫樹結構、云結構、圈結構等等，只要是那種讓你會對做筆記產生強烈興趣的都可以嘗試。

　　6、困了就站起來聽課吧。

　　相信很多老師都說過：如果你們困了，可以隨意站起來聽課。其實這是一種很有效的掃除疲勞的方法，不要害羞，沒有人會嘲笑你的，反而可以讓老師看到你想好好學習的決心喔。

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