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水是生命之源，喝水不僅對(duì)身體好，也能美容養(yǎng)顏，很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)早晨喝一杯活性山泉水對(duì)身體有優(yōu)點(diǎn)。

傷風(fēng) 要喝比平常更多的水

每到傷風(fēng)的時(shí)分，就會(huì)聽(tīng)到醫(yī)生啰嗦：“多喝水呀!”這句醫(yī)囑關(guān)于傷風(fēng)病人更好的處方。因?yàn)楫?dāng)人傷風(fēng)發(fā)燒的時(shí)分，人體出于自我保護(hù)機(jī)能的反應(yīng)而自身降溫，這時(shí)就會(huì)有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發(fā)的水分增多等代謝加速的體現(xiàn)，這時(shí)就需要補(bǔ)充大量的水分，身體也會(huì)有叫渴的體現(xiàn)。多多喝活性山泉水不僅促進(jìn)汗出和排尿，并且有利于體溫的調(diào)節(jié)，促進(jìn)體內(nèi)細(xì)菌病毒迅速分泌掉。

胃疼 經(jīng)常喝點(diǎn)粥

有胃病的人，或許感到胃不舒服，能夠采取喝粥的“水維護(hù)”辦法。熬粥的溫度要超越60℃，這個(gè)溫度會(huì)產(chǎn)生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯進(jìn)口即化，下肚后十分容易消化(消化食物)，很適合腸胃不適的人食用。稀飯中含有的大量水分，還能有效地光滑腸道，蕩滌腸胃中的有害物質(zhì)，并順暢地把它們帶出體外。

便秘 大口大口地喝水

便秘的成因簡(jiǎn)略地講有兩條：一個(gè)是體內(nèi)有宿便，缺少水分，二是腸道等器官?zèng)]有了分泌力。前者需要查清病因，日常多飲活性山泉水。后者需要大口大口地喝水，吞咽動(dòng)作快一些，這樣水就能夠盡快地抵達(dá)結(jié)腸，刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。記住，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產(chǎn)生小便。

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