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瑜珈磚的使用方法
瑜伽磚是為初級者和柔韌性差的習練者提供的輔助工具，幫助調整姿勢，輔助身體達到一些動作。瑜伽磚可以幫助我們支撐身體的不同部位，避免初學者因為柔軟度不好或肌力不夠而造成身體其他部位的緊張（如果你沒有瑜伽磚也可以用較厚的書本來代替）。
瑜伽磚是做瑜珈動作時的輔助用具。主要是防止做高難動作時拉傷。瑜珈體位法里有些動作需完全伸展手臂或下腰碰地面。輔助磚可幫助初學的您伸展盆骨,然后慢慢地調整瑜珈磚與地面的距離,循環漸進地完成自我柔軟,延伸等完美動作。在做一些流派的瑜伽動作時，為了恪求動作的絕對標準，用瑜伽磚來進行動作的幫助．
在瑜伽體位法里，有些動作需要完全伸展手臂或是下腰觸碰地面，瑜伽磚可幫助伸展筋骨；在做手觸地姿勢如三角伸展式時，手可以撐到瑜伽磚上；在做脊椎后彎的動作時，用瑜伽磚來支撐身體，能降低受傷的概率，在安全的基礎上，把每一個動作都做到位，進而強化塑身效果；或者在英雄式坐姿、金剛坐中，如練習者腳背不夠柔軟而不能正確完成時可借用瑜伽磚的幫助。
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