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平衡膳食的第一原則就要求食物要盡量多樣化。一個是類的多樣化，就是 要盡量吃糧食、肉類、豆類、奶類、蛋類、蔬菜、水果、油脂類等各類食物；另一個是種的多樣化，就是在每一類中要盡量吃各種食物。五谷雜糧是膳食纖維的主要來源，而許多 五谷雜糧擁有大量能降低膽固醇、預防心血管等疾病的不飽和脂肪酸，因此幾乎能夠提供人體必需的大多數營養素，可說是最具營養價值的食物群。五谷雜糧是飲食中的基石。
大姚加工供應禮品麻布袋 環保大米小米束口包裝袋中國歷史源遠流長，有很多的東西都是從古到今代代相傳下來的，就拿食品來說吧，相信有很多的人都愛美食。那么這些美食的做法以及選材您又了解多少呢！就說最平常最常見的小米粥來說，很多人都知道小米粥養胃小米入藥更有清熱、清渴，滋陰，補脾腎的功效，所以很多人對小米是鐘愛的，但是您知道怎么做出來的小米粥才好吃嗎以及哪里盛產的小米才是較好的呢！估計很多人一時都難以說出來吧，那么今天就帶大家一起來認識怎么挑選小米。大姚加工供應禮品麻布袋 環保大米小米束口包裝袋
